ジーナ式ネントレ実践記録【11〜14週目】

2021年になっちゃいました。すーっかり更新が滞っておりますが、ジーナ式の実践記録です。すでに記憶が曖昧なので詳細なコメントは省略して、ログのみ残します。

もろもろの情報

  • 父(私)
    • フルタイムでオフィス勤務
  • 赤ちゃん
    • 第1子
    • 女の子
    • 生後14-17週目
  • 住まい
    • 11月末に引っ越しました!
    • 都内
    • 2LDK

その他の細い情報は第1週の更新を参照ください。

実践したこと

最近は基本的にはほとんどジーナ本を参照することなく進めております。

結果

以下が結果です。

11週目

12週目

13週目

14週目

考察

夜と昼の睡眠について考察していきます。

夜の睡眠

あまりハッキリと覚えていないですが、記録を見る限り3時前後で伸び悩んでいる時期ですね。で、朝も7時まで寝られず、な状況でした。

昼の睡眠

リモートワーク+時短勤務が終わってフルタイムでオフィス勤務になってから初めての時期なので、11・12週目はお昼のお昼寝があんまり安定していないですね。特に12週がひどい。。妻、、大変だっただろうな。。
13・14周目からまた安定しだしているように見えますが、とはいえ、相変わらずお昼にあまり長く寝れていないのが懸念点。本人元気そうなので、そういう体質なのかも。

振り返り

あんまり覚えていないので、振り返りが難しいですが、やっぱり周辺環境の変化(この時期でいうと私がリモートワークからオフィス勤務に戻った&引っ越し)のタイミングで、結構リズムが崩れてしまうなあと。
幸いながら引っ越しのタイミングではあまり大きな問題は見えていないですが、私がオフィス勤務に戻ったタイミングで、妻の家事の負担が増加→今までできていたことができなくなる、結果娘のリズムも崩れる。という感じのように見えますね。
在宅だったらちょこっとサポートするとかができたんですけど、それができなくなってしまうので、必然といえば必然。憎っくきコロナですが、リモートワークに関してはコロナに感謝です。

まとめ

ふわふわな記録ですが、ログをみながら思い出して書いてみました。あんまり目覚ましい進化や変化はない我慢の時期でしたね。
次も4週まとめてお送りします。では!

ジーナ式ネントレ実践記録【7〜10週目】
ジーナ式ネントレ実践記録【15〜18週目】