ジーナ式ネントレ実践記録【7〜10週目】

絶賛更新が滞っております。今回も5・6週目の2週分について更新します。

もろもろの情報

  • 父(私)
    • 10月25日まで時短勤務・リモートワーク
    • 10月26日から通常出社・通常勤務
  • 赤ちゃん
    • 第1子
    • 女の子
    • 生後10-13週目

その他の細い情報は第1週の更新を参照ください。

実践したこと

最近は基本的にはほとんどジーナ本を参照することなく進めております。

結果

以下が結果です。

7週目

8週目

9週目

10週目

考察

夜と昼の睡眠について考察していきます。

夜の睡眠

7週目の前半までは調子が良かった夜の睡眠ですが、突然スケジュールが乱れ始め、3時前に目が覚めることが増えました。特にスケジュールを変えたわけではないので、原因は不明です。が、仕事も始まったこともあり、私も夜中は起きずに妻に授乳などをまかせているので、妻が特に大変そうです。

9・10週目になると、目が覚めてから再度寝入るのにすごく時間がかかる日がでてきました。こちらも原因不明ですが、これを執筆している現在では上記のどちらの問題も起きていないので、とりあえず様子見という状態です。

昼の睡眠

6週目に続き、リモートワーク&時短勤務と育児の折り合いがついてきており、特に8週目はお昼に安定して寝てくれました。
私は出社するようになったこともあり、9周目からも比較的安定して寝てくれているようです。また、10週目の後半からですが、夕方のお昼寝をせずに夜の睡眠に入れるようになってきました。睡眠のスケジュールが乱れる以外の大きな変化がなかったので、この変化は個人的には進歩を感じ、とても嬉しいです。

振り返り

私の仕事が始まったこともあり、妻の育児の負担が大きくなってしまうことが最大の懸念ですが、なんとか頑張ってくれていて非常に助かっております。とは言え、週末に近づくにつれ、顔に疲れが見えるので、少しでも多くサポートできればと思う次第です。

また、私の出社が始まり、娘と接する時間が激減して、個人的に非常に寂しいです。世のお父さんはこんなんで納得しているのだろうか。育休や時短勤務を経ている自分としては、結構考えられない。。

まとめ

比較的安定していた夜の睡眠が乱れているのがとても辛いところです(特に妻が)。この山を乗り越えて、もう少し長く寝てくれると良いなあと思うとともに、表情や身体の大きさから娘の成長を感じられ、とても幸せな毎日です。

2020年の終わりが見えてきたので、なんとか家族みんなが身体を壊さぬように2021年を迎えられればと思います。それではまた。

ジーナ式ネントレ実践記録【5, 6週目】
ジーナ式ネントレ実践記録【11〜14週目】